ジンチョウゲが満開です＾＾
花瓶に挿せばいつでも香りを楽しめて良いです＾＾ まだ寒いので花持ちも香り持ちも良いですね～。
ナツズイセンがもうこんなに繁々になってます＾＾
ヒマヤラユキノシタも早春から咲き始めます。歳を取ると月日の流れが早いです。年を越したと思ったら、あっという間に春です（笑）
私事ですが、腰痛が酷くて医者行ってきました。昨年末から軽いぎっくり腰を繰り返してて、嫌な感じはしたのですが・・・ 元々慢性的な軽い腰痛持ちだったのですが、ストレッチしたりすれば大概痛みは消えてたのですが、ここ二週間ずっと腰痛が治まらなくて、ついにお医者さんに行ってきました。診断の結果、「腰骨が変形してる？」とのことでした。「まだたいしたことないし、年を取ると弱ってくのでしょうがない面はあるけどほっとくと悪化するので気を付けた方が良いとのことでした。
基本、重いものは持たない方が良いのは当たり前なのですが仕事柄そうも言ってられないので筋トレやストレッチ、食事等生活習慣で改善してくしかないです。
療法士さんが言うには物を持つ時、前かがみでも腰を反りすぎでも良くないらしく。腹筋を意識して持つのが良いようです。
植木屋はめちゃくちゃ重量物を運ぶような仕事ではないですが、長い脚立を常に移動したり、持ち運びにくくかさばる剪定枝を無理な体勢で運んだり、除草など前かがみになったり腰を曲げたりする作業が結構多いような気がします。 個人的には3ｍぐらいの脚立を縦に持って移動するときや軽トラに載せる時にかなり腰に負担があるような気がします。
ということでまだまだ長く仕事を続けたいので無理せず気をつけてやっていこうと思いました。みなさまもお体には十分お気を付けくださいませ。
